เหตุผลที่ผู้ดูแลคนไข้ประคับประคอง(Palliative Care) ควรฝึกความเมตตาต่อตนเอง?

1. ดูแลคนที่รักไม่ใช่การเสียสละ แต่คือ “การใส่ใจสุขทุกข์ของตัวเองอย่างยั่งยืน”

ผู้ดูแลจำนวนมากมักมองว่าต้องทุ่มเทให้เพียงแค่คนไข้เท่านั้นจนได้แต่อดทนและละเลยความสุขของตัวเองไป ความเมตตาต่อตนเองจึงช่วยเปลี่ยนมุมมองให้เห็นว่าความรักที่แท้จริงคือการดูแลใส่ใจตัวเองอย่างยั่งยืน การดูแลที่ดีจึงเริ่มจากการดูแลตัวเองอย่างอ่อนโยน แนวคิดนี้ช่วยลดภาวะหมดไฟและรักษาสมดุลทางอารมณ์ได้ในระยะยาว

2. แทนที่เสียงตำหนิตัวเอง ด้วยบทสนทนาภายในที่อ่อนโยน

ผู้ดูแลมักตัดสินตัวเองอย่างรุนแรงเมื่อรู้สึกเหนื่อย ท้อ หรือรับมือกับอารมณ์ไม่ไหว การพูดกับตัวเองด้วยความเมตตา—เหมือนที่คุณจะพูดกับเพื่อนสนิท—ช่วยลดความตึงเครียด และป้องกันความเหนื่อยล้าทางใจได้เป็นอย่างดี

3. อนุญาตให้ตัวเองได้พัก โดยไม่ต้องรู้สึกผิด

การพักผ่อนมักมาพร้อมกับความรู้สึกผิดสำหรับผู้ดูแล ความเมตตาต่อตนเองช่วยให้เราเห็นว่า การพักคือส่วนหนึ่งของการดูแล ไม่ใช่ความล้มเหลวและความเห็นแก่ตัว แม้เพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก็สามารถช่วยลดระดับความเครียดและคืนความสุขความชัดเจนให้กับจิตใจได้

4. ยอมรับเข้าใจอารมณ์ที่หลากหลายโดยไม่ต้องโทษตัวเอง

ในกระบวนการดูแลแบบประคับประคอง หรือ Palliative Care ความรัก ความเศร้า ความหงุดหงิด และความซาบซึ้ง มักเกิดขึ้นพร้อมๆกัน ความเมตตาต่อตนเองจะช่วยเปิดพื้นที่ให้ผู้ดูแลยอมรับอารมณ์ที่ซับซ้อนเหล่านี้ได้โดยไม่รู้สึกผิดหรือเสียใจ ซึ่งช่วยเสริมความเข้มแข็งทางอารมณ์และจิตใจให้กับตัวเองตลอดเส้นทางการดูแล

ความเมตตาต่อตนเองคือหนึ่งในของขวัญที่มีความหมายที่สุดที่ผู้ดูแลสามารถมอบให้ตัวเอง รวมทั้งมอบให้ผู้อื่นได้พร้อมกัน เมื่อคุณปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเข้าใจ ความอ่อนโยน และความอดทน คุณจะสามารถดูแลคนที่รักได้อย่างมีพลัง โดยไม่สูญเสียตัวตนและความสุขของตัวเองไป ความรักที่เริ่มจากภายในจึงไม่ใช่สิ่งที่แยกออกจากการดูแลเอาใจใส่ แต่คือรากฐานที่สำคัญที่สุดของการดูแลคนที่คุณรักอย่างแท้จริง

สามารถศึกษาข้อมูล เพราะอะไร "คูน" ถึงเป็นทางเลือกการรักษาที่ตอบโจทย์ความต้องการของ "คุณ" ? เพื่อทราบรูปแบบการรักษาของรพ.คูน ซึ่งมุ่งหวังที่จะสร้างและเติมเต็มคุณภาพชีวิตและช่วงเวลาที่มีค่าของคนไข้และครอบครัวให้ดียิ่งขึ้น สอดคล้องกับเป้าหมายและความปรารถนาที่แท้จริงเฉพาะบุคคลอย่างเข้มข้มครอบคลุมทั้งด้านร่างกาย จิตใจ สังคมและจิตวิญญาณ

เบอร์โทรศัพท์ : 02-405-3899 หรือ คลิกเพื่อลงทะเบียนนัดหมายรับคำปรึกษาจากแพทย์

Facebook : https://www.facebook.com/koonhospital
LINE Official : https://lin.ee/XqcpBmP
Maps : https://goo.gl/maps/xAMCi2jLC8SpSzfk8